Συνταγές Αρχεία - Valia Grigoriou
210 72 10 000

Κατηγορία: Συνταγές

Σοκολατένια ομελέτα

Έδεσμα της ώρας Συνήθως όταν επιθυμείτε ένα γλυκό, θέλετε να το φάτε την ίδια στιγμή, με αποτέλεσμα να καταφεύγετε στο ζαχαροπλαστείο ή στο περίπτερο της γειτονιάς. Φυσικά μπορείτε να ξοδέψετε τον ίδιο χρόνο φτιάχνοντας στο σπίτι και με αυτό τον τρόπο εξοικονομείτε χρήματα και φυσικά θερμίδες. Ομελέτα κακάο Μερίδες: 1 Θερμίδες: 400 kcal/μερίδα Χρόνος παρασκευής:…
Read more

Σουτζουκάκια αλά χορτοφαγικά

Τα σουτζουκάκια των χορτοφάγων Η περιορισμένη επιλογή τροφών, σε μια χορτοφαγική δίαιτα οδηγεί σε δίαφορες εναλλακτικές συνταγές με πολύ φαντασία και μεράκι.   Σουτζουκάκια από ρεβύθια Μερίδες: 4 Θερμίδες: 400 kcal/μερίδα   Υλικά 1/2 κιλό ρεβύθια 125γρ αλεύρι 2-3 μικρές ντομάτες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ματσακι μαϊντανό 100ml ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο…
Read more

Cheesecake Σοκολάτα

Απολαύστε το αγαπημένο σας γλυκό, χωρίς τις τύψεις των θερμίδων Το cheesecake είναι ένα πολυαγαπημένο έδεσμα, μα απαγορευμένο ρητά για την διατήρηση της φυσιολογικής σιλουέτας. Παρακάτω σας προτείνετε μια εναλλακτική συνταγή του γλυκού αυτού, με χαμηλές θερμίδες και χαμηλά λιπαρά Υλικά 350γρ. μπισκότα digestive ολικής αλέσεως 200γρ. βούτυρο κακάο λιωμένο 200γρ. κρέμα γάλακτος από σόγια…
Read more

Νηστίσιμος χαλβάς με λεμόνι

Ο πιο νόστιμος χαλβάς Συνήθως την Σαρακοστή υπάρχει μεγάλο δίλημμα στην σωστή επιλογή γλυκού. Αυτό δεν σημαίνει οτι πρέπει να στερηθείτε τις γλυκές απολαύσεις. Σας προτείνουμε ένα απολαυστικό έδεσμα ωστε να μην σας λείψει τιποτα κατα την περίοδο της νηστείας. Σιμιγδαλένιος χαλβάς με λεμόνι Μερίδες: 20 κομμάτια Θερμίδες: 156kcal/ κομμάτι Υλικά 4 ποτήρια νερό 3…
Read more

Ethnic Συνταγές:Ταϊλάνδη

Εξωτική Συνταγή με γαρίδες Το βασικό χαρακτηριστικό της Ταϊλανδέζικης κουζίνας είναι οι καυτερές πιπεριές και το τσίλι. Το ρύζι, τα λαχανικά και τα θαλασσινά έχουν εξέχουσα θέση στη καθημερινή τους διατροφή. Γενικά η κουζίνα αυτή χαρακτηρίζεται από το πλήθος γεύσεων, πικάντικες, αλμυρές, ξινές και γλυκιές. Μεριδες: 2 – Θερμιδες: 400 kcal/μερίδα Υλικά 2 φλιτζάνια νουντλς…
Read more

Μπισκότα με πιπερόριζα (Τζίντζερ)

Μια απλή, γευστική συνταγή για μπισκότα Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος παρασκευής: 15 λεπτά Συνολικός χρόνος ετοιμασίας: 1 ώρα και 45 λεπτά Υλικά 2 ¼ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1/2 κουτλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φρέσκια πιπερόριζα 1/2 φλιτζάνι βιτάμ (soft) 1 φλιτζάντι…
Read more